Епізод 27: Сергій Ян - Трансформація, добовий та дводобовий біг, харчування

Update: 2021-04-01

Description

Сергій Ян - Миколаївський ультрамарафонець, учасник чемпіонатів України з бігу на 24 та 48 годин, ментор в Українській Академії Лідерства.

Сергій Ян - неповні пять років тому, курильщик з надлишковою вагою, любитель пива, вечірок та поганих звичок.

Цей епізод про шлях Сергія, його трансформацію. Про переломні моменти та експерименти над собою, шлях до фізичного та духовного балансу.

Цей шлях не серпантин на вершину, а стрімкий вертикальний кілометр навпростець!

Також Сергій активний учасник в Миколаївській біговій спільноті, і буде радий зустрітися та побігати з гостями міста, шукайте його в соц мережах по цим лінкам:

ФБ - https://www.facebook.com/sinawi.ukraine

Інстаграм - yansergey_ultrarunner

Comments

In Channel

Епізод 46: The End, найкоротший епізод, міняю подкаст на донат

2023-05-0805:20

Епізод 45: Вадим Булік та благодійний ультрамарафон "Загартоване Залізо" 510км за 10 днів (aka. "не так сталося, як гадалося")

2022-11-2001:06:48

Епізод 44: TOR330 Євгенія Тригуб - шість днів це фігня (330км, 24,000 вертикальний набір, ліміт - 150 годин)

2022-10-1802:14:04

Епізод 43: Найскладніші ультразабіги світу (колаб. з подкастом Пейсмейкери)

2022-02-2059:53

Епізод 42: "Good, Bad & Ugly 2021" в ультрабізі, Українська Трейлова Премія 2021

2022-02-0930:46

Епізод 41: "Звичайна Людина". Історії про нешвидкий біг на довгі дистанції. KLOS 2021 - 300км, Вінниця 48год - 297км

2022-01-1442:38

Епізод 39: Валентина Ковальска - СВІТОВИЙ РЕКОРД! 339км за 48 годин на біговій доріжці

2021-12-1052:39

Епізод 38: Михайло Майстренко - Спартатлон 2021 (246км, 35год 3хв)

2021-10-1652:36

Епізод 37: Олександр Олівсон - 2021 фінішор Swiss Peaks (364км) та Tour De Glaciers (456км!!!), організатор Карпатії

2021-10-0701:03:56

Епізод 36: Ярослав Ведмідь, Оксана Рябова - українці на UTMB 2021 (172км, +10,000м вертикального набору)

2021-09-2301:45:40

Епізод 35: Олександр Ченікало - Чемпіон України з гірського бігу, дебют на ультрадистанції - 2-ге місце Чорногора Скай Марафон 2021

2021-09-1001:08:39

Епізод 34: Анатолій Новак - старти та об'єми, Карпатія, Lviv Ultra Trail та Chornohora Sky Marathon

2021-08-1854:52

Епізод 33: Ігор Гоцуляк - учасник надскладного ультрамарафону Badwater 135 (217км, +4,500м)

2021-08-0639:40

Епізод 32: Андрій Ткачук - рекорд України з дводобового бігу (48год - 435,446км), чемпіон України з трейлу; Наталя Четова - хелпер

2021-07-2901:54:04

Епізод 31: Карпатія Special - Сергій Попов, Володимир Ханас та Даша Боднар

2021-06-2201:36:20

Епізод 30: Алєксандр Сорокін, Литва - володар рекорду світу на дистанції стомиль (11:14:56) та на 12 годин (170.309км)

2021-05-0554:10

Епізод 29: Роман Данилишин та Валентина Горбань - кращі українці на дистанції ТММ, Аланія Ультра Трейл 2021

2021-04-1701:01:06

Епізод 28: Переможці Гуцул Трейл 52км - Анатолій Новак та Наталя Каїнська

2021-04-1101:11:58

Епізод 27: Сергій Ян - Трансформація, добовий та дводобовий біг, харчування

2021-04-0101:27:54

Епізод 26: Анна Дармограй - Найкраща спортсменка "SHORT" Українська Трейлова Премія 2020

2021-03-1601:03:54

00:00

Епізод 27: Сергій Ян - Трансформація, добовий та дводобовий біг, харчування

#box-pro-ellipsis-176135886910845{-webkit-line-clamp:2;}Епізод 27: Сергій Ян - Трансформація, добовий та дводобовий біг, харчування

Епізод 27: Сергій Ян - Трансформація, добовий та дводобовий біг, харчування

Sergiy Dus

Епізод 27: Сергій Ян - Трансформація, добовий та дводобовий біг, харчування