Нет ничего удивительного в том, что недостаток железа отражается на внешности, здоровье и самочувствии.

При дефиците этого элемента

• кожа становится бледной и сухой,

• волосы — тусклыми и слабыми,

• а ногти — ломкими.

• В уголках губ возникают незаживающие язвочки, т.н. «заеды»

• а на кистях рук и ступнях — очень болезненные трещины.

• пропадает аппетит

• Иногда вкусы меняются самым странным образом, например, человеку очень хочется погрызть мел или пожевать бумагу.

____________________________________________________________________

▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport

▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru

▪️ инстаграм - https://instagram.com/marina_flaminga?igshid=YmMyMTA2M2Y=