Зачем вообще уметь быть в «здесь и сейчас»?

Нужно ли стремиться ощущать себя «здесь и сейчас» перманентно?

Главный вопрос этого подкаста:

Как возвращаться в «здесь и сейчас»? Какие есть методы?

Ответ: 

Когда находишь причину, отпускает. Но что делать, если нет навыка рефлексии и понимания себя? Самостоятельно достаточно сложно научиться понимать, в какие моменты вы отключаетесь от реальности, но можно научиться этому навыку через терапию. 

🎤 А о конкретных методах/практиках возвращения в «здесь и сейчас» вы услышите в нашем подкасте