🤝 Підтримати УТ-2: https://yt-2.com/donate

🎙️ УТ-2 Фольклор: https://yt-2.com/folklore

🔔 Підписуйтесь на наш TikTok —

https://www.tiktok.com/@yt2channel

🍵 Спонсор горняток — книгарня «Сенс»

https://sens.in.ua/

💰 Як стати спонсором горняток

https://yt-2.com/cups

👤 Олексій Ерінчак: https://x.com/lexpositive

👤 Єгор Стадний: https://facebook.com/y.stadnyi

📙 Книги, згадані у відео:

Мистецтво зосереджуватися. Як у нас украли увагу. Йоган Гарі

https://sens.in.ua/mistetstvo-zoseredzhuvatisya.-yak-u-nas-vkrali-uvagu/

Навчитися вчитися. Як запустити свій мозок на повну. Барбара Оклі

https://sens.in.ua/navchitisya-vchitisya.-yak-zapustiti-sviy-mozok-na-povnu.-barbara-okli/

Синя борода. Курт Воннеґут

https://sens.in.ua/synia-boroda/

Розгадка геніальності. Як працює інженерія ідей. Рон Фрідман

https://sens.in.ua/rozgadka-genialnosti.-yak-pratsuie-inzheneriya-idey/

Божественна комедія. Данте Рай. Данте Аліг'єрі

https://sens.in.ua/bozhestvenna-komediya.-ray/

Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням. Анна Лембке

https://sens.in.ua/dofaminove-pokolinnia/

Чотири тисячі тижнів. Тайм-менеджмент для смертних. Олівер Беркмен

https://sens.in.ua/chotiri-tisyachi-tizhniv.-taym-menedzhment-dlya-smertnikh/

Atomic Habits. James Clear

https://sens.in.ua/atomic-habits/

Місто. Валер'ян Підмогильний

https://sens.in.ua/misto/

⬇️ Тайм-коди:

00:00:00 — інтро

00:00:23 — закликаємо придумати назву книжковому клубу

00:02:27 — чому ми обрали цю книгу

00:07:03 — асоціації, які викликає обкладинка книги

00:09:51 — про автора і його грішки

00:11:33 — закликаємо долучитися до збору ЛУН для «Повернись живим»

00:16:05 — автор про свій інформаційний детокс

00:20:38 — де зашкварився автор

00:25:24 — як недосип впливає на здатність зосереджуватися

00:36:49 — депривація сну, соціальний тиск, гігієна сну

00:50:06 — вплив соціальних мереж на пам’ять і увагу

00:53:20 — перспективи націоналізації та регуляції збору і продажу даних

00:59:20 — перемикання уваги та багатозадачність

01:03:42 — як працює бізнес-модель збору і продажу даних

01:07:06 — чому така бізнес-модель краде наш час і фокус

01:17:13 — перераховуємо всі причини, які впливають на здатність зосереджуватися

01:20:26 — стрес та штучна гонитва за успішним успіхом

01:23:42 — як читання впливає на зосередження

01:31:11 — що образило Єгора в розділі про читання? чому потрібно читати художню літературу

01:40:48 — фізична і психологічна неволя наших дітей

01:48:39 — підсумовуємо

01:50:17 — топ-5 книжок по саморозвитку від Олексія Ерінчака

01:52:04 — що будемо обговорювати у наступному книжковому клубі

Щодо співпраці та ідей пишіть на hi@yt-2.com

Монтаж: Яким Такименко

Редакторка: Світлана Савкина https://www.facebook.com/sv.savkyna

Звук: Gerainsan https://youtube.com/channel/UC5OC8p-AUWhCc8EzQwDmVSw