Как гаджеты улучшают качество сна?

Update: 2021-07-08

Description

Никто не вредит нашему сну больше нас самих. Но исправить ситуацию можно. В третьем выпуске подкаста «Я сегодня из дома» обсуждаем влияние техники на качество сна.

- Что мы сами можем сделать, чтобы лучше высыпаться?

- Как связаны сон и освещение, шум, влажность?

- Как следить за фазами сна и зачем это делать?

Бонус — экспертное мнение сомнолога, невролога клиники «Рассвет» Елены Ляшенко о пользе умных устройств для улучшения сна.

Comments

In Channel

Спорт и технологии: как умные устройства помогают стать лучше

2021-12-2841:01

Спецвыпуск: Приручить свет. Как он помогает сделать жизнь приятнее и почему неудачное освещение хуже темноты

2021-09-2731:09

Умный потребитель: обсуждаем девайсы, которые помогут вам сэкономить деньги и нервы

2021-08-2635:37

Биометрия освобождает: как технологии отменят пароли, коды и ключи от вашего дома