Как завести хорошие привычки и избавиться от плохих (#057)
Update: 2021-12-22
5
5Description
В этом выпуске Данияр и Жанара поговорили о силе маленьких привычек. Эпизод вдохновлен двумя бестселлерами по версии Нью Йорк Таймс от мировых экспертов по привычкам и продуктивности. Это – «Атомные Привычки», с подзаголовком «Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» Джеймса Клира и «Нано Привычки» с подзаголовком «Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам» от Би Джей Фогга.
В этом выпуске вы узнаете:
- Как формируются привычки?
- Какую роль привычки играют в жизни людей?
- Что произойдет, если улучшаться на 1 % каждый день в течение года?
- Что будет в конце года, если ухудшаться каждый день на 1%?
- Почему высокая мотивация не залог успеха для выработки привычки?
- Почему маленькие привычки чаще лучше, чем кардинальные перемены?
- Как легко и просто внедрить в жизнь маленькие привычки, которые приведут к результатам мечты?
- Как избавиться от ненужных привычек не заставляя себя, а меняя свою среду?
- Примеры внедрения полезных привычек и избавления от нехороших из жизни Данияра и Жанары.
- И, конечно же, многое другое.
Список того, что упоминалось в этом выпуске:
- Книги:
- Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам (Би Джей Фогг)
- Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих (Джеймс Клир)
- Марафон Здоровой Осанки
Сообщение Как завести хорошие привычки и избавиться от плохих (#057) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
