Как избавиться от установки на позитив? Уитни Гудман «Токсичный позитив»
Description
Как преодолеть давление, заставляющее быть позитивными все время? Как перестать стыдиться себя, если мало позитивных мыслей? Чем негативные эмоции на самом деле нам помогают и что поможет принять сложные чувства? Что делать, чтобы избежать ловушек позитивного мышления?
Разбираем также как стать психологически грамотным собеседником и примеры фраз, как делиться своими переживаниями с другими и как поддерживать, не сводя к минимуму и не отвергая переживаний собеседника.
⠀
04:48 - что такое токсичный позитив⠀
08:55 - почему позитивное мышление так притягательно⠀
12:00 - когда не нужно применять позитив и лучики добра⠀
14:05 - что не стоит говорить - примеры токсичных фраз⠀
19:34 - токсичный позитив, направленный на себя⠀
22:20 - почему негатив важен и чем полезен⠀
27:01 - как проживать тяжелые эмоции⠀
28:53 - 4 компонента грамотной поддержки⠀
30:31 - как делиться переживаниями с другими ⠀
35:42 - что говорить, чтобы поддержать⠀
38:55 - читать или не читать⠀
Юля в соц сетях: @juliarytik ⠀
Лиза в соц сетях: @shvetsova_eliza⠀
Подкаст в соц сетях: @ohmybook_podcast⠀
Больше материалов по теме выпуска – в нашем телеграм канале:
https://t.me/ohmybook_podcast⠀
Этот выпуск в YouTube: https://youtube.com/@ohmybook_podcast⠀
United States
