Гость этого выпуска — Светлана Михальцова, психолог, телесный терапевт.

Соцсети Светланы:
Instagram*: https://www.instagram.com/clarazaxarovna

Мои соцсети:
Сайт: https://evgeniyakhizhniak.ru/
Instagram*: https://www.instagram.com/evgeniyakhizhniak
Telegram: https://t.me/khizhniak_psy

Вместе мы обсудили тему кризисов. Поговорили о том, как воспринимать кризис, как проживать его, и как понять, когда нужна помощь со стороны.

00:00 Вступление
01:20 Кризис — это нормально
05:33 Самое важное в проживании кризиса
09:44 Как находиться в контакте с кризисом
14:16 Стадии кризиса
15:57 Отличия беспомощности от бессилия
19:37 Не отказываться от себя и от своей телесности
24:25 Важно разрешить себе движения
27:11 «Ты обязательно справишься»
32:25 Не всегда нужно себе доверять

34:33 Как понять, что нужно идти к специалисту

*Instagram признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ.