Беременность и роды меняют тело женщины, разделяя его на «до» и «после». Эти изменения касаются не только внешности — они затрагивают жизнь мамы на всех уровнях. Пришло время откровенно обсудить, что происходит с телом женщины до, во время и после родов. Как меняются грудь, живот, матка, мочевой пузырь, анус? Можно ли подготовиться к этим переменам? И главное — как принять своё новое тело после родов и справиться с психологической нагрузкой?

Чтобы раскрыть тему к нам присоединилась Ольга Крумкач — врач акушер-гинеколог с многолетним опытом, просветитель по вопросам здоровья и секса. Она делится не только профессиональными знаниями, но и личными инсайтами, помогая женщинам осознанно относиться к своему телу в любой период жизни.

Этот эпизод предлагает честный и откровенный разговор без фильтров и табу, в котором каждая женщина сможет найти ответы на волнующие вопросы.

Розыгрыш книги «Все о ней» от Ольги Крумкач: сделайте сторис, в котором вы делитесь своим мнением о подкасте «Далай Мама» или об этом выпуске, с отметкой Вероники (veronika_pro_mam) и Оли (reo_mur). Победителя определим случайным образом среди всех отметок в сторис.

Ольга Крумкач в соцсетях:

Instagram*: https://www.instagram.com/reo_mur

Телеграм: https://t.me/olyakrumkach

Подкаст «Раздвиньте ноги»: https://razdvintepodcast.mave.digital и https://youtube.com/@olga_krumkach?si=jjQSvOjIX3e6C5CO

Книга «Все о ней»: https://kiosk.shop/individuum-books/vsye-o-ney-berezhnaya-ginekologiya-ot-pervoy-menstruatsii-do-postmenopauzy?srsltid=AfmBOortl7-_xSLQtcLC-YtQqyIw2nfZmzinv0xXIgQbq2Hp_ajPzp_a

Вероника Кручинская, мама погодок и международный консультант по детскому сну с более чем 300 успешными кейсами, веду подкаст «Далай Мама», где исследую баланс между материнством, карьерой и личной жизнью. Этот выпуск — ещё один шаг на моем пути к поиску гармонии и пониманию женского опыта материнства.

Подписывайтесь на мои соцсети:

Instagram*: https://www.instagram.com/veronika_pro_mam

ВКонтакте: https://vk.com/club227431211

Телеграм-канал: https://t.me/+stSjYOTRKFg4MjI6

Таймкоды:

00:00 В этом выпуске вы увидите

00:56 Вступление

02:47 Каких знаний не хватает будущим родителям

04:20 Изменения, которые происходят с женским телом во время беременности

12:44 Как женщины относятся к своему телу после родов

17:52 Есть ли что-то полезное в непринятии своего тела

20:22 Физиологические изменения во время беременности

28:15 Что такое диастаз

30:10 Что делать с растяжками после родов

35:43 Как меняется грудь после беременности и родов

44:55 Что происходит с органами малого таза после беременности и родов

48:31 Геморрой и другие проблемы с жкт после родов

55:25 Почему увеличивается размер ноги

58:30 Разыгрываем книгу Ольги Крумкач

01:00:38 Практические советы для молодых матерей

01:10:55 Прощание

* В этом выпуске упоминается запрещённая в России сеть Instagram. Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории Российской Федерации.