В стрессе нет ничего плохого, считают специалисты. Правда, с оговоркой - оценивая стресс, важно избегать негативных оттенков. Эмоциональное перенапряжение даже полезно для тренировки нервной системы. Именно это помогало в доисторические времена убегать первобытному человеку от хищника.

К негативным последствиям может привести хронический и затянувшийся стресс. Это ситуации, с которыми человек не может справиться самостоятельно по какой-то причине. Тогда имеет смысл обратиться к специалисту. Он подберет вариант, который поможет справиться с недугом. Самый простой и эффективный – через тело, например, используя дыхательную технику.

Близится весенний сезон заболеваемости. Тема вакцинации становится вновь актуальной. Это самый простой и доступный способ помочь себе оставаться здоровым. Ведь именно благодаря вакцинации в Средневековье человечеству удалось победить такие опасные заболевания, как холеру, "черную" чуму, сибирскую язву. Так зачем же отдаваться воле случая, когда можно застраховать себя от летального исхода.

Советами, как сохранять спокойствие, оказываясь в стрессовой ситуации, делится психолог онлайн-платформы "Грань.рф" Анастасия Корнеева.

О мифах и пользе вакцинации, о ее особенностях рассказывает ведущий специалист проекта Vakcina.ru, врач-биофизик Нелли Соседова.