Как правильно спать: секреты крепкого сна во время беременности
Update: 2024-09-18
Description
В новом выпуске говорим, почему сон так важен будущей маме и как крепко спать. Мы обсудили, как меняется режим сна, сколько часов спать, как выйти из дневного сна, можно ли спать на спине, что на самом деле мешает крепкому сну, что включить в гигиену сна и зачем нужны ритуалы, что делать, если не можешь долго заснуть среди ночи, какое первое средство от лечения бессонницы и как понять, что вы действительно высыпаетесь.
В гостях Татьяна Чхиквишвили — консультант по сну и грудному вскармливанию в онлайн-проекте BabySleep, психолог и мама 2-х детей.
Школа BabySleep для будущих мам: https://clck.ru/3D5E5F
Телеграм-канал BabySleep: https://t.me/+QwO-80dgJIEwZTY6
Более 300 материалов по сну и развитию ребенка, ответы на частые вопросы родителей: www.baby-sleep.ru
Обратную связь, вопросы и ваши истории о беременности присылайте:
Инстаграм* — https://www.instagram.com/kgomzeleva
Телеграм — https://t.me/kgomzeleva
Сайт подкаста — https://yaberemenna.mave.digital/
*принадлежит Мета, признана экстремистской в России
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
