Подкаст-продюсер Иван Притуляк(@Pritulyak.fm) и художница Алёна Шапарь (@_Shapar) обсуждают с экспертными гостями проблемы ментального здоровья в 21 веке. В этом эпизоде - сидим у Алёны в мастерской и беседуем с психиатром в третьем поколении Еленой Чередовой и психотерапевтом Ириной Чердынцевой о панических атаках.

00:17 С чего начинается паническая атака

01:25 О чем пойдет речь

03:30 Гость 1 -Елена Чередова - психиатр-психотерапевт в третьем поколении, специализируется на Панических атаках.

04:02 Статистика людей страдающих паническими атаками

05:00 Что такое паническая атака

07:32 Как понять что у тебя была паническая атака

11:14 Что провоцирует паническую атаку

14:15 Является ли паническая атака психическим отклонением

17:03 Может ли паническая атака быть сопровождающим симптомом при более серьезных психических заболеваниях

18:02 Провоцирующие факторы

19:40 История от человека страдающего панической атаки

20:17 Есть ли медикаментозные препараты от панической атаки

20:42 Если снять симптом, но не удалить причину, то устраниться ли паническая атака

23:40 Каким способом можно избавиться от панической атаки 

27:36 Сколько дляться панические атаки

29:42 Провокативная терапия

32:12 История от человека страдающего панической атаки

34:00 Можно по внешним признакам понять у кого паническая атака

35:23 Что нельзя делать людям у которых паническая атака

38:00 Может ли паническая атака возникнуть на пустом месте

38:23 Может ли паническая атака возникнуть из-за переизбытка положительных эмоций

38:58 Есть ли способ отличить паническую атаку от чего-то большего

39:57 Провоцируют ли лекарства панические атаки

41:46 Кто чаще всего испытывает панические атаки

44:05 Какие профессии больше подвержены паническим атакам

46:50 Гость 2 - Ирина Чердынцева, телесно-ориентированный, системный семейный психотерапевт

47:20 Как помогают людям, у которых паническая атака

50:27 Подвержены ли дети и пожилые люди паническим атакам

53:04 Как происходит работа психотерапевта

1:01:30 Как переступить через, то что после посещения психотерапевта стало хуже

1:08:33 Различные подходы к лечению панических атака

1:10:35 На каком этапе нужно обращаться к психотерапевту

1:14:05 Подведение итогов

Полезные ссылки:

Ирина Чердынцева (https://vk.com/irina_kelebek)

Елена Чередова (https://www.b17.ru/cheredova/#contact)