Медитация самопрограммирования — это практика глубокого расслабления и осознанного формирования позитивных установок. Через визуализацию, аффирмации и концентрацию она помогает активировать подсознание, укрепить уверенность в себе и достичь гармонии. Идеальный инструмент для трансформации мыслей и реализации целей.

Во время этой медитации вы:

• расслабляетесь и освобождаете разум от напряжения,


• концентрируетесь на позитивных образах и словах,


• формулируете ясные и вдохновляющие цели,


• программируете свое сознание на достижение желаемых результатов.

Практика помогает развить уверенность в себе, улучшить эмоциональный баланс и наладить связь между сознанием и подсознанием, что делает её мощным инструментом для личностного роста.

Как подготовиться:

1. Найдите тихое место, где вас никто не потревожит.


2. Сядьте или лягте в удобной позе.


3. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы настроиться на практику.


4. Повторяйте аффирмации или визуализируйте желаемые образы.

Эта медитация подходит для ежедневной практики. Регулярность обеспечивает формирование новых привычек и укрепление позитивных программ в сознании.