НЕДОСЫП УБИВАЕТ МОЗГ? Советы ученых как спать, чтобы высыпаться
5Description
Чтобы разобраться, я решил поговорить про сон с двумя сильнейшими сомнологами. Владимир Ковальзон — нейрофизиолог, доктор биологических наук, один из ведущих исследователей сна в России. Роман Бузунов — профессор, врач-сомнолог, заслуженный врач РФ, президент Российского общества сомнологов.
Сначала я спросил о режиме сна, а в итоге это привело к разговору, который перевернул моё представление о том, как работает наш мозг, тело и психика. Интересно узнать, как повысить качество собственного сна?
КОНКУРС НА КНИГУ ОТ ГЕРОЕВ ПОДКАСТА
Для того, чтобы участвовать нужно: оставить отзыв с инсайтом на Apple podcast или Castbox и отправить в личные сообщения скриншот на тг-аккаунт: @solomin_work
▶️ Телеграм-канал Глеба Соломина: https://t.me/gleb_solomin
▶️ Ссылки на гостей:
Сайт Владимира Матвеевича Ковальзона: http://sleep.ru/
Телеграм-канал Романа Вячеславовича Бузунова: https://t.me/SomnologBuzunov
Сайт Романа Вячеславовича Бузунова: http://www.buzunov.ru/
Р.В. Бузунов «Советы по здоровому сну 5.0», 2024. Скачать бесплатно:
https://buzunov.ru/wp-content/uploads...
Почта для сотрудничества: glebsolominadv@inbox.ru
Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): https://t.me/gleb_solomin/1921
*Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью. Если вы столкнулись с зависимостью, обратитесь к специалисту.
United States
"Нас - разумных, любопытных, интересующихся всем новым - станет больше"" - если мы станет чаще-больше рожать! А иначе не увеличить: кто любопытен - тот любопытен, а кому пофиг - тому пофиг, и это соотношение не меняется в сообществах столетия! Природа - мать наша!
Чуваку уже 10 лет подряд "мне 23"! Замороженный, что ли? Интересно было бы взглянуть на него через 50 лет - работает ли заморозка?