Наталья Шкиря, психолог: «Просить о помощи – не стыдно»
Description
Для отзывов, жалоб и предложений: Polina19@ya.ru
Примерный тайм-код:
00:42 – помогает ли психологическая подготовка переживать сильный стресс (как в этом году)
01:13 – как контролировать информационный невроз
03:00 – как психологи помогали в феврале прийти в себя
04:11 – что происходит в момент стресса
04:30 – совет, как тревожиться
06:40 – как восприятие влияет на оценку ситуации
09:00 – про тонко чувствующих людей
10:50 – боль как фактор роста
11:10 – о потере смысла и о том, как пережить эту потерю
13:38 – как вернуть право на радость
14:30 – всегда ли Наташа такая спокойная
15:10 – что давало Наташе силы в этом году
15:56 – дыхательная практика 7/11
17:10 – переходим к разговору о депрессии
18:09 – почему люди не могут радоваться тому, что есть
20:14 – о завышенных притязаниях
20:30 – как гормоны влияют на счастье
21:07 – как отличить депрессию от уныния
22:09 – тесты по определению депрессии
22:23 – признаки депрессии
23:50 – когнитивная триада Бека («упрощенная» диагностика)
24:40 – можно ли обойтись без врачей
26:08 – работающий совет от Наташи
United States
