Выпуск советую глянуть на ютубе и вот почему: есть понятные иллюстрации, все очень красиво и в кадре есть я

youtu.be/AjMFCxChHLg



Я практикую осознанные сны суммарно ~8 месяцев. За это время осознал 10 снов из 34 записанных. В выпуске рассказал как устроен сон и какие техники мне понравились больше



02:29 Как работает сон

07:55 Что такое осознанный сон

10:00 Мой первый раз

13:17 Возобновление практики

13:59 Принятие наукой

18:58 Как понять, что спишь

30:58 Удержание сна

42:04 Итоги



Слушайте везде 💤

taplink.cc/athelvns



Два видеоролика Артура Шарифова про осознанные сны:

youtu.be/0aNQhTqka8c

youtu.be/aIs7ILcBqJo