Отдых: как подружиться с паузами. Тревожностью и высокочувствительностью
Description
Партнёр этого эпизода – проект против домашнего насилия «Мысли по-новому».
Достаточно ли современному человеку пройти диджитал-детокс или съездить на випасану, чтобы полноценно отдохнуть? Или же стоит интегрировать отдых в свой каждый день, хотя бы маленькими долями: позалипать на растения, выйти на прогулку, отписаться от потока тг-новостей.
Мы поговорили с Асей Сосковой (@asyasoskova_coach) — коучем, эмбодимент фасилитатором, инструктором практик осознанности и консультантом по организационному развитию. О том, как выбрать свой темп и стиль жизни между достигаторством и slow life. Почему 2020 усилил тревожность, и как дальше в этом мире жить ВЧЛам (высокочувствительеым людям). Спойлер: живём здесь хорошо.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал: https://t.me/unmental
А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast
И закидывайте рублик любимому подкасту на Патреон: https://bit.ly/whf-patreon
Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com
И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot
![Аэрофобия: боюсь летать / Почему это не про самолёты? [пилот Алексей Герваш]](https://s3.castbox.fm/43/84/55/51542a95b6d938d2be55d684a84776f4df_scaled_v1_400.jpg "Аэрофобия: боюсь летать / Почему это не про самолёты? [пилот Алексей Герваш]")
United States
