DiscoverЯсноПонятноОт бессонницы до лунатизма: правда и мифы про сон
От бессонницы до лунатизма: правда и мифы про сон

От бессонницы до лунатизма: правда и мифы про сон

Update: 2020-06-115
Share

Description

Сколько часов сна в день нужно на самом деле? Существуют ли совы и жаворонки, и почему большинство — все же "голуби"? На выходных можно отоспаться? Почему возникает бессонница, а некоторые говорят и даже бегают во сне? Что такое сонный паралич и как выйти из этого состояния? Летаргический — не выдумка? Можно ли управлять сновидениями или обмануть организм с помощью интервального сна?

О всевозможных стереотипах про сон Лина, Ваня и Ксюша спрашивают у сомнолога, кандидата медицинских наук Софии Черкасовой.

Comments (2)

Natie - Natie

Вот с птицами прям в точку 😬

Jun 14th
Reply

Александр Мишуточкин

не спросили у соннолога как правильно планировать свой сон при сменном графике, когда постоянно чередуется работа в день и работа в ночь. и про вещие сны даже не упомянули, неужели их у вас не было? и спасибо огромное за этот выпуск! очень интересно, познавательно и актуально!

Jun 12th
Reply
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

От бессонницы до лунатизма: правда и мифы про сон

От бессонницы до лунатизма: правда и мифы про сон

МИА "Россия Сегодня"