От тревоги до психосоматики: как помочь себе в неспокойные времена
Description
В новом выпуске мы позвали первого гостя в этом сезоне — клинического психолога Катю, и подробно обсудили такую важную тему, как тревожность. Катя рассказала, чем отличается тревожность от тревоги и стресса, как распознать тревогу и какие есть техники для успокоения в моменте. Также, мы поговорили про психосоматику, её основные проявления и последствия для нашего организма. И, конечно, поделились тем, какое место тревога и психосоматика занимают в нашей жизни. А ещё перечислили основные рекомендации, которые помогут вам жить более спокойную и наполненную жизнь.
аккаунт клинического психолога Кати в нельзяграме
https://www.instagram.com/kate.lmchh?igsh=MTVhbHdtbjE2bjRscw==
наш канал в телеграме https://t.me/cleartheairpodcast
наш аккаунт в нельзяграме https://instagram.com/cleartheair.podcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==\
мы на YouTube https://www.youtube.com/@PodcastClearTheAir
остальные соцсети тут https://cleartheairpodcast.mave.digital/
почта подкаста podcast.cleartheair.pu@gmail.com
music by @chasovskaia (тг)
edited by @chasovskaia (тг)
cover by oy.marina (inst)
United States
