Люди делятся на сов и жаворонков. Выдающиеся личности могут спать и по 4, и по 12 часов в сутки, и на их гениальность это никак не влияет. Отсыпаться в выходные, чтобы компенсировать будничный недосып, — это хорошая идея.

Что из этого правда, а что заблуждения, в новом выпуске рассказывает Роман Бузунов — врач-сомнолог, клинический психолог, доктор медицинских наук и заслуженный врач России. Он заведует центром медицины сна на базе клиники реабилитации в Хамовниках, а также является профессором кафедры семейной медицины и терапии ЦГМА.

Автор: Дарья Костючкова.

Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак.

Звукорежиссёр: Дмитрий Мусин.

Этот выпуск мы сделали при участии YouTube-проекта ScienceVideoLab (https://www.youtube.com/@ScienceVideoLab). На канале вы найдёте видеолекции о науке и о заблуждениях с ней связанных.

Текстовый вариант выпуска можно прочитать в статье на Лайфхакере (https://lifehacker.ru/dlitelnost-sna/).

Вступайте в Telegram-канал «Подкасты Лайфхакера», в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые эпизоды: https://t.me/podhacker

Наша почта: podcasts@lifehacker.ru

Другие соцсети нашего издания:

VK: https://vk.com/lifehacker_ru

Telegram: https://t.me/lifehackerru

Twitter: https://twitter.com/ru_lh

YouTube: https://www.youtube.com/user/lifehackertv