ЭТИ *тупые* ОШИБКИ МЕШАЛИ МНЕ ХУДЕТЬ

❓а так ли важны тренировки, когда хочешь похудеть?
❓как питаться интуитивно и при этом худеть?
❓а надо ли вообще считать эти калории? или это скам?
❓до тех пор, пока я на дефиците калорий, я могу есть все, что захочу?
❓что делать, если переела? отработать? или поесть меньше?
❓в смысле надо с весами тренироваться? я же буду как бодибилдер, это не женственно..

Все эти вопросы просто не давали мне спать, когда я впервые захотела похудеть. Серьезно, я нигде нормальных ответов так и не нашла! В итоге понатворила кучу ошибок и вообще скатилась в анорексию👌🏻

Чтобы такого больше ни с кем из вас не случилось, girls, я сняла для вас НОВЫЙ ВЫПУСК «GYMGIRL подкаста»! В нем я рассказала о 6 ошибках в похудении, которые ох как мешали мне в свое время согнать жир с боков и (возможно) мешают сейчас и тебе. Почти уверена, что ты сейчас совершаешь больше 1😉

Так что бежим вместе смотреть и слушать новый выпуск!

🔔ПОДПИСЫВАЙСЯ В СОЦСЕТЯХ:

инстаграм* : https://www.instagram.com/arinarykova_?igsh=MTYxNmp4aG5wNWJmdA%3D%3D&utm_source=qr

телеграм-канал : https://t.me/arinagymgirl

youtube : https://youtube.com/@arinarykova?feature=shared

*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России