DiscoverСядь, подышиПисьменная практика
Письменная практика

Письменная практика

Update: 2020-06-104
Share

Description

Мне давно хотелось ввести в подкаст письменные практики, как инструмент, который помогает ощутить себя в моменте.

Сегодня мы поисследуем практику осознания предыдущего опыта. Осознание опыта помогает взглянуть на ваши эмоции и переживания со стороны и, возможно, переформулировать своё отношение к внешним ситуациям.

Создайте свободные полчаса, возьмите ручку и блокнотик для записей и включайтесь.



Телеграм-канал «Сядь, подыши»: https://teleg.run/sit_and_breathe

Инстаграм «Сядь, подыши»: www.instagram.com/podyshi.podcast/

Трек написал Илья Пименов.
Comments 
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Письменная практика

Письменная практика

Света Шедина