Подумай о своём ассертивном поведении!
Description
Хронометраж:
00:00 Привет!
02:30 Типы и модели поведения: агрессия и пассивность
03:40 Ассертивное поведение и ассертивность
04:30 Ассертивный человек – это какой?
06:10 Оцените уровень своей ассертивности
08:00 Как мы начинаем манипулировать другими и подавлять свои желания
09:30 Ассертивность в психологии
10:40 Ваши права, которые вы игнорируете
13:00 Примеры из жизни
15:15 Как отказаться от того, что вам не нужно
16:10 Техники ассертивного поведения
18:40 Ассертивность в общении и переговорах
20:18 Анализ коммуникации
21:30 Личная история
23:30 Как развивать ассертивность?
24:45 Важна ваша уверенность в словах и действиях. Примеры
26:30 Практика ассертивных утверждений
28:00 Статистика восприятия себя и других
29:10 Выводы.
30:27 Выгода ассертивности
31:05 Меняйтесь постепенно
31:30 Что делать, если не хватает сил изменить ситуацию
32:45 Что будет, если НЕ вести себя ассертивно
33:15 Ассертивность не равно эгоизм
33:45 Завершение
Ставьте хорошие оценки, сердечки, подписывайтесь на подкаст! :)
Telegram канал: https://t.me/skazhi_ne_molchi
Сотрудничество и реклама: в Telegram @kseniyachadova
Записаться на консультацию\уроки по речи и голосу, заказать джингл, музыку или озвучку: в Telegram @kseniyachadova
Поддержите развитие подкаста любой комфортной суммой: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/
Единая ссылка на всё: https://taplink.cc/kseniyachadova
United States
