Почему бросают тренировки ?

Привет!

www.instagram.com/ivan_miami_tatyanin

Уверен, ты со мной согласишься, что тренировки в тренажерном зале полезны для здоровья и для внешнего вида. Конечно, если выполнять упражнения с правильной техникой. Однако не смотря на многочисленные плюсы и явные преимущества умных тренировок в зале многие люди бросают занятия. Это может произойти через неделю, месяц или полгода посещения фитнес-клуба. Как правило, такой человек начинает посещать тренировки реже, потом еще реже и, наконец, пропадает из зала. Конечно, бывают и исключения, когда тренировки забрасываются мгновенно.
Почему так происходит? Я расскажу тебе о главных причинах.

I. Недостаточная или неправильная мотивация. Это самая распространенная и очевидная причина. Потому что многие, приходя в тренажерный зал, ищут волшебную таблетку, а когда не находят - бросают тренироваться. Поэтому должна быть сильнейшая мотивация, чтобы усердно трудиться в тренажерном зале и правильно питаться. Да, это сложно, появляются мышечные боли, присутствуют ограничения в еде, возникает необходимость соблюдать режим. И многие не выдерживают и отказываются от тренировок.

II. Ожидание чуда или недостаточно быстрый результат. Я уверен, ты понимаешь, как и я, что ждать чудодейственного эффекта после двух-трех недель тренировок не стоит. Быстренько подкачаться не получится, да и не нужно это. Важно рассчитывать на долгосрочную перспективу.
III. Причина в самом фитнес-клубе. В зале должно быть хорошо, ты должен чувствовать себя комфортно, когда после работы или учебы приходишь в тренажерный зал. Обстановка, люди должны воодушевлять, а не угнетать. Вместо того, чтобы бросать тренировки, лучше посмотри другие клубы, скорее всего, ты найдешь подходящий вариант.

t.me/iam_miami

IV. Тренерский состав. Возможно в клубе ты не нашел своего тренера. На самом деле это очень важный пункт, потому что твой тренер мотивирует, не даст соскучиться, составит программу индивидуально для тебя, вообще он даже психолог отличный.

V. Это стандартный набор отговорок: нет времени, это слишком скучно, надоело, усталость и прочие.
Помни, что на свое здоровье каждый может найти час времени в день, несмотря ни на что. Тренировки должны стать частью твоей жизни.

t.me/iam_miami