Что такое витамины и с чем их «едят»? Выпуск с ответами на неожиданные вопросы о еде (да-да, и про сочетаемость огурцов и помидоров тоже расскажем).

Эксперт эпизода — диетолог, автор блога «Еда для радости» и одноименной книги Елена Мотова. 

✅ Правда, что дыня ни с чем не сочетается, а морковь усваивается только со сметаной? 

✅ Есть ли польза в овощах и фруктах, которые продаются в магазинах? А в консервированных? 

✅ В каких продуктов нет витаминов? А в спиртном? И что по поводу биодобавок? 

🤝 «Быт или не быт» — совместный подкаст Авито Услуг и студии «Техника речи», слушайте по ссылке 🤝

Ссылки на источники и литературу:

• Немного о бета-каротине и о витамине B5, который в том числе вырабатывается бактериями кишечника
• С помощью избытка воды можно нанести себе вред
• 
  Научная статья о том, как диета, состоящая преимущественно из яблок, привела к деменции
• О трансжирах
  
• Что такое продукты глубокой переработки
  
• Немного витаминов есть даже в крепких алкогольных напитках, как и в картошке фри
  
• В исследования от мультивитаминов пользы не видно
  
• 
  «Витамания» Кэтрин Прайс
• 
  «Ящик Пандоры» Пола Оффита
• 
  «Мой лучший друг — желудок: еда для умных людей» и «Еда для радости. Записки диетолога» Елены Мотовой
• 
  «​​Разъяренный повар. Как псевдонаука не дает нам нормально поесть» Энтони Уорнера
• Из-за чего может развиться дефицит витаминов
  

🎙 Подкаст «Намочи манту» выходит по вторникам. Подписывайтесь на него, чтобы не пропустить новые эпизоды. Мы есть в Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox, Spotify, на «Яндекс.Музыке» и в других приложениях для подкастов. Пишите нам комментарии и оставляйте оценки, нам будет приятно. И еще нам можно писать письма — на podcasts@tehnikarechi.studio с пометкой «Намочи манту».