DiscoverСядь, подышиПринимая перемены
Принимая перемены

Принимая перемены

Update: 2020-04-098
Share

Description

На рациональном уровне мы понимаем, что нет ничего более постоянного, чем перемены. Вокруг и внутри нас всё время что-то меняется: люди, места, мироощущение, эмоции, мысли. Но всё равно ощущаем тревожный дискомфорт на эмоциональном уровне, когда перемены происходят резко.

В этой медитации мне хотелось бы попробовать начать замечать мысли и эмоциональные реакции на них, отпуская их через осознание.



Телеграм-канал «Сядь, подыши»: https://tlg.name/sit_and_breathe
Инстаграм «Сядь, подыши»: https://www.instagram.com/podyshi.podcast/
Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Принимая перемены

Принимая перемены

Света Шедина