Як зрозуміти, чи не засиділися ви в зоні комфорту? А чи потрібно взагалі з неї виходити?

Як зростати і розвиватись, якщо довкола стрес? Що травма означає для нашого мозку в цілях навчання?

Про це я ділюсь в новому епізоді подкасту “Повільна розмова”, який є міксом моїх власних досвідів і досліджень на тему саморозвитку, навчання дорослих, уважного життя і доброго та ставлення до себе.

В цьому подкасті я розповідаю про модель зони навчання і ділюсь власними думками про зону комфорту і чому мені важливо в ній бути, хоча не завжди.

Також це буде корисно послухати для людей, які постійно вчаться або навчають інших і хочуть зробити це більше екологічно і ефективно.

Модель зони навчання  

Більше інформації про це 

Пропоную зробити короткий аналіз:

1. В якій зоні ви перебуваєте більш часу зараз - проаналізуйте?


2. Яка ця зона зараз? Які ви в ній зараз?


3. В якій зоні ви Б хотіли бути зараз?


4. Що для цього потрібно?


5. Що ви зробите для цього вже сьогодні?

Буду рада вашим запитанням і коментарям, а також якщо ви поділитесь подкастом із друзями - розвиваємо український контент!

Гарної всім п’ятниці і до зустрічі у наступних епізодах!