Привіт, друзі!
У 22 епізоді я розкриваю тему стресу і чому він може бути для вас корисним:

Розповідаю, як я сама проживала стрес і що мене мотивувало його дослідити
Визначення стресу Ганса Сельє та його етапи
“Хороший” і “поганий” стрес
Механізм стресу і як він впливає на наш організм.
Дослідження позитивного впливу стресу та зміни свого ставлення до нього
Як ми можемо реагувати на стрес у моменті
Як діяти під час довгострокового стресу


Також дуже рада поділитись класними новинами - відтепер в мене є цілий збірник нових медитацій українською мовою, який допоможе вам впоратись із стресом, тривожністю та набути більшої впевненості та любові до себе.
Завантажити його можна тут - до 20.05 діє унікальна ціна з 20% знижки:
http://meditationgroup.tilda.ws/calmbox

TED talk про те, як подружитись із стресом
Дослідження Ганса Сельє “Стрес без дистресу” 

Дякую вам і бажаю більше корисного стресу, який буде мотивувати вас рости і менше дистресу, який заважає!
До зустрічі наступного тижня!