В этом выпуске мы с моим коллегой Ромой Дубченко рассказываем про наш любимый подход в психотерапии — терапию принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, или просто ACT).

Мы постарались не просто описать процессы и философию АСТ, но и разобраться:

 Что такое психологическая гибкость — и действительно ли она нужна всем?

 Почему клиентам (и не только) так сложно принять идею, что боль — часть жизни?

 Как ACT влияет не только на нашу работу, но и на нас самих?

Делимся примерами из практики и жизни, обсуждаем полезную литературу (в выпуске — отличная рекомендация книги для тех, кто хочет нырнуть глубже в ACT).

Оказалось, чтобы понять ACT, его лучше делать, чем объяснять.

Ну и да, когда два поведенческих терапевта обсуждают поведенческий подход — может быть интересно, весело, глубоко… но иногда приходится открывать форточку, чтобы не было слишком душно!🤗

Каждый раз, когда я говорю об ACT, я будто узнаю его заново.

С виду подход простой, но на деле — невероятно глубокий. Как перечитывать знакомую книгу: вроде бы всё знаешь, но каждый раз находится какой-то новый интересный ракурс.

Приятного прослушивания!

Пожалуйста, не забывайте про вашу обратную связь! Она очень ценна для нас. 

Ставьте сердечко и подписывайтесь на страницу подкаста, чтобы не пропустить следующие выпуски.

Рома в соц сетях: https://t.me/roman_dubchenko_psy

https://www.instagram.com/roman_dubchenko.psy?igsh=MWxwejF6eGFiYWZiMA==

Мой канал в Telegram https://t.me/leratolstikhinapsy