Пилатес-боди: красивый фитнес-тренд или тренировки будущего?

Стендап-комик Наталья Краснова про хейт в соцсетях, живот после кесарева, фигуру после 45 лет и стремление к идеалу

Юбилейный 100 выпуск: внутрянка работы, итоги и планы на будущее

Коуч Екатерина Суворова про дисциплину, психологические барьеры, срывы и путь к стабильности

Почему «я себе позволяю/не позволяю» - это ловушка мышления, а не дисциплина

Психолог Евгения Иванова про перелом позвоночника, сексуальность и обретение гармонии в отношениях с партнером и собой

Как формировать привычки, которые работают без мотивации

Тренер Мария Пашук про похудение на 60 кг без драмы, кетодиету и путь к атлетичному телу

Что происходит с женским телом, если не тренироваться

Специалист по тазовому дну Марина Осокина про плоский живот, правильное дыхание и утягивающие пояса для талии

Почему навык вкусно себя кормить - это инвестиция в себя

Специалист по сколиозам Юлия Кацай про коррекцию осанки, осевые нагрузки и важность силовых тренировок

Зачем нужна каждая мышца в нашем теле

Эндокринолог Владимир Яковенко про Оземпик, проблемы быстрого похудения и здоровье костей после 35

Почему вам не нужен квантовый скачок

Преподаватель по йоге Дарина Егорова про направления йоги, интуитивность занятий, духовность и растяжку

Как справляться, когда все вокруг против ваших изменений

Бьюти-блогер Александра Бальман про тело после 30, отказ от курения, опыт подсчета калорий, силовых тренировок и уход за собой

Почему новогодние обещания не сбываются

Психолог Виктория Балуева про мотивацию к похудению, заедание эмоций, детскую и взрослую позицию в вопросе изменения тела