У меня в гостях Алёна Ванченко — нейропсихолог и психотерапевт с миссией рассказать людям, что всегда есть выбор и всегда есть выход. Фанатка обучения и развития.

В этом глубоком и познавательном видео мы разбираемся, что такое самооценка, как она формируется и каково её влияние на нашу жизнь и достижения. Откройте для себя мир самосознания и узнайте, как правильно оценить себя для достижения гармонии и успеха.

Ссылки на Алёну:

Сайт: https://alena-vanchenko.com/

Инст: @alena.vanchenko

Лекции: https://online.synchronize.ru/vanchenko (скидка 20% по промокоду ВАНЧЕНКО)

Самооценка играет ключевую роль в нашем благополучии и достижении целей. Это видео предоставит вам необходимые знания и инструменты для работы над собой, поможет повысить уверенность в себе и улучшить качество жизни.

Мои социальные сети:

Telegram https://t.me/romarketing

Вконтакте https://vk.com/rutarasenko

Что вы узнаете из этого выпуска:

- Определение самооценки и самосознания: Понимание основных понятий и их роли в нашей жизни.

- Влияние самооценки на личную и профессиональную жизнь: Как заниженная и завышенная самооценка влияет на наши решения и взаимоотношения.

-Путь к адекватной самооценке: Стратегии и техники для развития здорового отношения к себе и своим достижениям.

- Роль окружающих и внешних факторов: Понимание того, как внешний мир и отношения с другими людьми влияют на формирование самооценки.

Присоединяйтесь к нам, если вы хотите узнать, как:

Разработать позитивный взгляд на себя и свои способности.

Преодолеть барьеры на пути к самореализации.

Улучшить свои личные и профессиональные отношения.

00:00 О самооценке и самосознании

02:51 Overqualified - когда ты слишком хорош для работы

06:37 Количество самооценок у людей

00:09:16 Что такое здоровая / адекватная самооценка?

00:11:32 Почему мы такие, какие есть?

00:18:15 Как мы познакомились

00:19:48 Работа с детством: как работают психологи

00:25:12 Процесс сепарации от родителей. Как понять, что ты сепарирован. Этапы сепарации

00:28:22 Как понять, чего я хочу?

00:32:09 «Не быть как все». О нетакусиках

00:33:18 Дети-Маугли и младенцы

00:34:22 Сепарация и территория. Когда ребенок учится злиться и зачем нужен подростковый кризис

00:42:34 Надо простить своих родителей?

00:46:26 Дружить с родителями/детьми?

00:49:04 Как воспитать личность со здоровой самооценкой?

00:51:22 Независимость от мнения окружающих: гайд

00:55:20 Авторитетные фигуры - какие они во взрослом мире?

00:59:25 Что такое «обида»? Обида - детское чувство? В чем разница между чувствами и эмоциями

01:06:17 Как не путать мысли, состояния и эмоции. Можно ли всегда быть в состоянии счастья?

01:09:26 О психосоматике и эмоциях: к чему могут привести загоны

01:13:44 Ответственность, порядок и дисциплина

01:20:21 Финальное напутствие: самооценка и счастье