Discover«Life.ru» — информационный порталСпина без боли: Названы топ-5 упражнений для офисников, сидящих по 10 часов в день
Спина без боли: Названы топ-5 упражнений для офисников, сидящих по 10 часов в день

Спина без боли: Названы топ-5 упражнений для офисников, сидящих по 10 часов в день

Update: 2025-12-08
Share

Description

Длительное сидение является одним из главных врагов спины, шеи и суставов, и даже идеальный стул не спасает при нахождении в этом положении по 6–10 часов в день. Врач травматолог-ортопед клиники «Будь Здоров» на Сретенке, врач высшей категории Виталий Скакун в беседе с Life.ru отметил, что ежедневные короткие разминки работают лучше редких тренировок в зале, и назвал пять безопасных упражнений.
Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Спина без боли: Названы топ-5 упражнений для офисников, сидящих по 10 часов в день

Спина без боли: Названы топ-5 упражнений для офисников, сидящих по 10 часов в день