Топ 5 бесполезных диет. Как худеть не нужно
29Description
В этом выпуске я говорю про вредные и неэффективные диеты.
Сначала поговорим в общем о том, как худеть не нужно. Как развивается циклическая зависимость “диета – срыв, диета – срыв”.
Потом будет ТОП-5 бесполезных диет.
Еще я почитаю сообщения моих подписчиков в инстаграм. Они любезно поделились своим опытом в применении не эффективных и порой даже опасных диет.
А в конце выпуска я скажу несколько слов о том, как все таки стоит питаться.
Ссылки на материалы из выпуска:
Дюкан: https://www.theguardian.com/us-news/2017/jul/13/pierr-dukan-diet-sued-fraud
Калории: https://zozhnik.ru/imeet-li-smysl-schitat-kalorii-plyusy-i-minusy-zakona-energeticheskogo-balansa/
Мой инстаграм: instagram.com/psy_chay/
Запись ко мне на онлайн приём на сайте: https://www.egor-egorov.ru
Поддержать меня и подкаст: https://www.patreon.com/egorov https://boosty.to/egorov
Группа VK: vk.com/psy_chay
United States
Можно ли считать бесполезной диетой голодовку? (срыв через неделю-полторы неизбежен), ну лично у меня.
Чтобы похудеть нужно сделать две простых вещи : 1. не садиться на диету 2. начать считать каллории и создать дефицит Скинул 20кг. Система работает.