Тренування без ризику: поради кардіолога, які врятують життя | Євген Поярков | GymКаст
Description
GymКаст – це подкаст від GymBeam, де фітнес-тренер Сергій та фітнес-бікіні
Катерина разом із експертами діляться знаннями про спорт, харчування та шлях до кращої версії себе.
У цьому випуску — Євген Поярков, лікар спортивної медицини, кардіолог і
сомнолог, розповідає, як подбати про здоров’я серця та як у цьому допоможе
спорт
у цьому епізоді:
✔️ Чи дійсно спорт зміцнює серце?
✔️ Скільки можна тренуватись без шкоди?
✔️ Які види спорту підвищують ризики, а які — корисні для серця?
✔️ Чи потрібен кардіоогляд, якщо ви почуваєтесь добре?
✔️ Як правильно тренуватись у пульсових зонах?
✔️ Яке харчування підтримує серцево-судинне здоров’я?
✔️ Чи варто боятися холестерину і коли потрібні статини?
✔️ Чи можна каву і передтренувальні комплекси при заняттях спортом?
United States
