Управление Гневом| Когнитивная ABC модель
Description
Вред, который гнев наносит личным взаимоотношениям, – это одно из самых распространенных и, возможно, худших его последствий. Обычно от него страдают самые близкие и дорогие вам отношения. Как ни удивительно, науке известно о гневе гораздо меньше, чем обо всех остальных эмоциональных проблемах, поскольку научных исследований, посвященных этому чувству, значительно меньше в сравнении с другими негативными эмоциями. Из-за подобного положения дел в научных исследованиях люди, включая и психотерапевтов, зачастую создают множество мифов. На эфире поговорим о гневе, агрессии, но в первую очередь сосредоточимся на том, как научиться навыкам эмоциональной саморегуляции.
Ютуб-канал: https://www.youtube.com/@postpsycholog/featured
Телега:https://t.me/postpsycho
United States
