DiscoverБез страха в будущееЭлизабет Карлссон: «Каждый вправе сам решить, что для него является правдой»
Элизабет Карлссон: «Каждый вправе сам решить, что для него является правдой»

Элизабет Карлссон: «Каждый вправе сам решить, что для него является правдой»

Update: 2022-01-14
Share

Description

Этот эпизод о том, что же такое философия «лагом» и как можно ее применять в повседневной жизни.


А также поговорили о том, как питание влияет на нашу жизнь и почему не все убеждения о здоровом рационе верны.


Гостья выпуска — Элизабет Карлссон, нутрициолог, диетолог, член Ассоциации практикующих натуропатов ANP.


Элизабет также является автором бестселлера «Лагом. Шведские секреты счастливой жизни» о философии умеренности, балансе между работой и досугом, пользой и удовольствием.


Желаем приятного прослушивания и будем благодарны поддержке и оценкам на подкаст-платформах и YouTube.


00:00 — интро


00:27 — о выпуске


00:40 — про идеальное место для жизни


02:56 — о философии Лагом


07:32 — как быстро внедрить Лагом в свою жизнь?


08:47 — как решить, что для нас достаточно


11:19 — о построении планов


12:56 — о книге «Лагом. Шведские секреты счастливой жизни»


15:27 — три основных принципа здорового питания от Элизабет


17:48 — как организовать правильный перекус


18:34 — Элизабет развенчивает мифы о питании


20:19 — про стресс и его влияние на организм


21:07 — лайфхаки, как справляться со стрессом


22:00 — о страхах


22:54 — как натренировать навык счастья?


23:50 — блиц


Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.


Инстаграм Элизабет Карлссон


Инстаграм Елены Антониади


Будем рады видеть вас на нашем YouTube-канале — подписывайтесь, смотрите видеоверсию выпуска и участвуйте в конкурсе.


Сайт видеоподкаста «Без страха в будущее».

Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Элизабет Карлссон: «Каждый вправе сам решить, что для него является правдой»

Элизабет Карлссон: «Каждый вправе сам решить, что для него является правдой»