В этом выпуске присоединяйтесь к нам, и мы раскроем сложную связь между стрессом, эмоциональным питанием и их глубоким влиянием на наше физическое и психическое благополучие. Мы исследуем различные источники стресса, как положительные проблемы, так и отрицательное давление, проливая свет на сложное взаимодействие, которое часто приводит к эмоциональному перееданию.

Откройте для себя научно обоснованные стратегии, от выбора продуктов, богатых питательными веществами, до техник осознанности, призванных разорвать порочный круг и способствовать более здоровым отношениям с едой и эмоциями. Настройтесь на информацию о физических и психологических последствиях эмоционального питания и отправляйтесь в путь к более сбалансированной и полноценной жизни.

Чтобы узнать больше переходите на более подробную статью на эту тему на нашем сайте Sacibo.org:

Стресс и эмоциональное переедание: стратегии преодоления