В подкасті розбираємося з кордонами та говоримо про те, як розвивати свою психологічну стійкість. Розглянемо ключові аспекти впевненості в собі. Дізнайтеся: як подолати упередження, як прийняти себе, як спиратися на себе, і як відмовитися від перфекціонізму та почати довіряти собі більше.

Діагнози самі собі не ставимо!

❤️ Отримати Гайд «Тривога і як собі допомогти» можна в телеграм каналі https://t.me/tsenorma

Дивіться останній випуск: https://youtu.be/imZ5XJNEdh0
Дивіться попередні випуски: https://youtube.com/playlist?list=PLcOkBiDVmMR5Z6wYEqg-6zSglHcrEr7le&si=WJqEbNNryTfpSprr

Підписуйтесь на наші соц. мережі:

Подкаст в інстаграмі — https://www.instagram.com/tsenormalno/
Подкаст в тікток — https://tiktok.com/@tsenormalno
Подкаст в телеграмі — https://t.me/tsenorma
Подкаст в ютубі — https://youtube.com/@tsenormalno

Співзасновниця проекту, ведуча Женя — https://www.instagram.com/jenny.b._/
Співзасновниця проекту, психолог Валерія — https://www.instagram.com/valeriia.b._psychologist/
Співзасновник проекту, маркетолог Геннадій — https://www.instagram.com/gennadiy_1/

❤️ Записатись до психолога Валерії на сесії — https://instagram.com/valeriia.b._psychologist
❤️ Вчи англійську:

⭐ Переходь на https://englishdom.com/in/1caq4 щоб отримати до 3х безкоштовних занять. Вивчай англійську онлайн з викладачами та зі зручною екосистемою.

⭐ Дізнайся свій рівень англійської мови, пройшовши тест: https://cutt.ly/O20TkW5

❤️ Студія в якій знімали та наші добрі друзі: https://www.instagram.com/noname_studio.kiev/

Слухати подкасти:

https://podcasters.spotify.com/pod/show/thenormalno
☆ spotify: https://open.spotify.com/show/3nmp41xr1DOPGPAhFZuwcU
☆ apple: https://podcasts.apple.com/us/channel/tsenormalno/id6468611261
☆ megogo: https://megogo.page.link/y7pqaferXGs9FXda8

❤️ Дякуємо за підтримку проекту:

5375411207236139
https://send.monobank.ua/jar/12vxp8SL4i

00:00 03:14 Чому ми іноді боїмося нести відповідальність за прийняття рішень та чи можна розвивати впевненість у собі?
03:15 04:50 Чому ми піддаємося впливу при прийнятті рішень?
04:51 09:57 Як навчитися собі більше довіряти?
09:58 11:35 Доленосних рішень не буває! Тож і боятися нема чого)
11:36 14:54 Про людей, які готуються ретельно до прийняття рішень і контролюють кожен свій крок.
14:55 17:03 Женя згадує свій дивний стан у компанії де-яких людей і цікавиться, чому так відбувається)
17:04 20:50 Як навчитися приймати рішення?
20:51 28:43 Чому ми іноді не розуміємо, чому саме ми хочемо те чи інше? А також про маски, перфекціонізм та ескорт.
28:44 31:57 Щоб бути щасливим, треба бути самим собою. А як же ним стати?
31:58 35:36 Що робити з перфекціонізмом?
35:37 37:30 Знову згадаємо про нарцисизм, куди ж без нього?)
37:31 39:56 На що слід звертати увагу, щоб спокійно приймати рішення?
39:57 Нагадуємо, що варто підписатися на наш Телеграм, а також поставити нам 500 лайків під відео!

Кваліфікація психолога Валерії:

— Київський національний університет імені Тараса Шевченка
Диплом магістра

Спеціальність «Психологія»
Спеціалізація «Психологія дитинства та сімʼї з основами психотерапії»
(М19 182248 - для зручного пошуку на сайті МОН).

— Сертифікат проходження курсу «Пропедевтика психіатрії»
Спеціалізація «Психіатрія»

— Сертифікат проходження курсу
«Введення до психоаналізу»

— Київський гештальт університет
«Введення в гештальт-терапію»

#психологіяукраїнською #ценормально