чего я хочу? и как я это понимаю? – две техники на исследование своих желаний. быстро, интересно, терапевтично

девочки, ищем в себе сексуальность – с помощью великолепной Юлии Коффер

мне 30, кем я стану, когда вырасту? и что меня остановит в этот раз? - про самообман, инициацию изменений и поиск лёгких путей. БОЛЬШОЙ разговор с Кирой Косаревой

Говорим о том, что на самом деле хочется обсудить. 2-ой сезон Я У СЕБЯ!

Открыто об уязвимом: как наладить коммуникацию в паре? обсуждаем с Аней Вис, автором подкаста о человеческих отношениях

Как вернуть себе себя (или понять, что пора)? – я потерялась в Берлине и снова начала справляться с жизнью, а теперь рассказываю вам поучительную историю.

Как мы вступаем в абьюзивные отношения с собственным телом – и как их наладить? Счастье, бодрость, веселье, хорошее самочувствие, ура!

«Ноушн – это твой проджект-менеджер» – основы планирования и организации жизни от матери инфопорядка Расимы Шаиповой

как закрепить привычку всего за минуту? – техника, которая поможет начинать и продолжать что-то делать

«Делать что-то – это п***ец как сложно» – вся правда от фитнес-тренера. МЕГА ПОЛЕЗНЫЙ разговор с Анастасией Шиманской про маленькие шаги, ведущие к большим результатам

Как после 30-ти изменить свою жизнь и наладить отношения с собой? – исследуем с коучем Ольгой Москалевой на примере её личной истории. Часть I

«Мне помогло осознание, что мы все умрём» – про игру в жизнь, уважение и доверие к себе, миллионные долги в 18 лет и итальянских бабушек. глубокие разговоры с Настей Нифонтовой

две простые практики на самопознание (вдохновлённые геймингом) – делюсь изобретениями с проведённых сессий

«Это не должно быть тяжело» – как находить на себя время? 4 реалистичные идеи для внедрения в жизнь

Зачем с собой сотрудничать и что это значит? – тизер подкаста Я У СЕБЯ!