![трохи про [прив'язаність] | залежність від інших, переконання і нейропластичність](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1721318395483-554e2c0d518db.jpg "трохи про [прив'язаність] | залежність від інших, переконання і нейропластичність")
трохи про [прив'язаність] | залежність від інших, переконання і нейропластичність
Description
що таке здорові стосунки з собою і з іншими?
перша відповідь, що спадає на думку - вони існують десь у паралельному всесвіті, а не у моєму житті. але це не так. психологи визначають, що ми здатні впливати на рівень тривожності, який викликають у нас стосунки, тому я і вирішила записати цей випуск. у цьому епізоді я розберу, що таке безпечний, тривожний і уникаючий типи прив’язаності, як вони формуються і проявляються у дорослому житті. а також наведу декілька стратегій, що допоможуть посилити безпечний тип прив’язаності і почуватися однаково добре як наодинці, так і з іншими людьми 🤍
🔗 більше корисних матеріалів по темі епізоду - за посиланням
🔗 додаток для відстеження емоцій
🔗 реєстрація на групову коучингову програму
💌 мій інстаграм: @asonnette
💌 мій телеграм канал: трохи [легше]
![трохи про [пластичну] хірургію | реконструктивна хірургія, мамопластика, етика пластичного хірурга | Андрій Якобчук](https://s3.castbox.fm/cc/64/1f/b2c786d0a0571f8faf1cbfabfd0c2c5874_scaled_v1_400.jpg "трохи про [пластичну] хірургію | реконструктивна хірургія, мамопластика, етика пластичного хірурга | Андрій Якобчук")
![трохи про фізіологію [жінки] | як жити в ритмі менструального циклу, а не залежати від нього | гінекологиня Оксана Негрич](https://s3.castbox.fm/22/85/ad/97dba8c45379ab8275d8e86c31995912f6_scaled_v1_400.jpg "трохи про фізіологію [жінки] | як жити в ритмі менструального циклу, а не залежати від нього | гінекологиня Оксана Негрич")
![трохи про [смерть], врату і горювання | доула смерті Саша Некіпелова](https://s3.castbox.fm/f8/d8/cb/7d1dd02c5ae9bc2abf69e68eaa1ec11a8e_scaled_v1_400.jpg "трохи про [смерть], врату і горювання | доула смерті Саша Некіпелова")
![трохи про ефект [свіжого] старту і як відпустити завищені очікування](https://s3.castbox.fm/74/b4/12/139b6a2c1acf96ee32ad252d98ea96bc5c_scaled_v1_400.jpg "трохи про ефект [свіжого] старту і як відпустити завищені очікування")
![трохи про [харчову] поведінку | РХП: чому виникає, як проявляється і як лікується | психолог Юлія Крілик](https://s3.castbox.fm/2f/9f/7c/1dd57b3310bcd6f5c673f1c4a67b8052e4_scaled_v1_400.jpg "трохи про [харчову] поведінку | РХП: чому виникає, як проявляється і як лікується | психолог Юлія Крілик")
![трохи про стосунки з [батьками] | токсична поведінка рідних і повний розрив комунікації | психолог Наталія Кучеренко](https://s3.castbox.fm/e7/3b/a5/9aeb414692b1ff0c8066411f7a704b636b_scaled_v1_400.jpg "трохи про стосунки з [батьками] | токсична поведінка рідних і повний розрив комунікації | психолог Наталія Кучеренко")
![трохи про [токсичну] продуктивність | психотерапевт Софія Фостяк](https://s3.castbox.fm/a2/0f/aa/7ea21353057ba2d2b28826603b21fe6394_scaled_v1_400.jpg "трохи про [токсичну] продуктивність | психотерапевт Софія Фостяк")
![трохи про [відповідальність] і свободу обирати свої думки і дії](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1729802275699-2ca2b3ca9843b.jpg "трохи про [відповідальність] і свободу обирати свої думки і дії")
![трохи про [хибні] судження | чому ми віримо в хибні висновки і допомагаємо розповсюджувати їх на широкий загал | аналітикиня Ірина Корженкова](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1728210218405-0283e6dda42a6.jpg "трохи про [хибні] судження | чому ми віримо в хибні висновки і допомагаємо розповсюджувати їх на широкий загал | аналітикиня Ірина Корженкова")
![трохи про [само]оцінку](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1726603389109-51f4272893d0b.jpg "трохи про [само]оцінку")
![трохи про [мову] | досвід переходу на українську і зміну світосприйняття | Анастасія Бречко](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1724447475818-bba3796cc5299.jpg "трохи про [мову] | досвід переходу на українську і зміну світосприйняття | Анастасія Бречко")
![стати трохи [легше або важче] | нутриціолог Юлія Тронь](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1723137386350-8cdff478ec1b3.jpg "стати трохи [легше або важче] | нутриціолог Юлія Тронь")
![трохи про [дітей] | стереотипи і упередження щодо інвалідності | Дар’я Герасимчук](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1721925049337-ce0ca8bc5d774.jpg "трохи про [дітей] | стереотипи і упередження щодо інвалідності | Дар’я Герасимчук")
![трохи про [духовність], а також релігії, церкву і потребу у приналежності | Кейт Колісніченко](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1719910487531-094fc77045ea9.jpg "трохи про [духовність], а також релігії, церкву і потребу у приналежності | Кейт Колісніченко")
![трохи про [дружбу] | навіщо вона потрібна і як формувати дружні стосунки у дорослому віці](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1718548670278-8bfd58b8ca10e.jpg "трохи про [дружбу] | навіщо вона потрібна і як формувати дружні стосунки у дорослому віці")
![трохи про [емоції] | психолог Наталія Кучеренко](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1716732705729-94820e3a59507.jpg "трохи про [емоції] | психолог Наталія Кучеренко")
![трохи про [другий мозок] | нутріціолог Юлія Тронь](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1715169531864-b136438101892.jpg "трохи про [другий мозок] | нутріціолог Юлія Тронь")
![трохи про [само]обмеження](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1713644686439-4d7f30dcbab5f.jpg "трохи про [само]обмеження")
![трохи про [конкретику]](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1712478123129-26e24891fdbce.jpg "трохи про [конкретику]")
United States
