![трохи про [токсичну] продуктивність | психотерапевт Софія Фостяк](https://s3.castbox.fm/a2/0f/aa/7ea21353057ba2d2b28826603b21fe6394_scaled_v1_400.jpg "трохи про [токсичну] продуктивність | психотерапевт Софія Фостяк")
трохи про [токсичну] продуктивність | психотерапевт Софія Фостяк
Description
сьогодні ми детально пірнемо у тему токсичної продуктивності і відповімо на питання:
• як розрізнити токсичну та здорову продуктивність?
• як почуття сорому та перфекціонізм сприяють формуванню звичок токсичної продуктивності?
• які ознаки та симптоми токсичної продуктивності?
цей епізод спрямований на те, щоб розкрити приховані корені культури «результату» та зруйнувати міф, що «чим більше ви робите тим ціннішою людиною ви є».
розібратися у темі мені допоможе Софія Фостяк - лікар, психотерапевт під супервізією, людина, яка як і кожен з нас, потрапляла у пастку токсичної продуктивності, та завдяки знанням і досвіду може її впізнати і рідше йти на її провокації.
🎧 інстаграм трохи [легше]
💌 мій інстаграм @asonnette
💌 мій телеграм канал трохи [легше]
![трохи про [відповідальність]](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1729802275699-2ca2b3ca9843b.jpg "трохи про [відповідальність]")
![трохи про [хибні] судження | аналітикиня Ірина Корженкова](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1728210218405-0283e6dda42a6.jpg "трохи про [хибні] судження | аналітикиня Ірина Корженкова")
![трохи про [само]оцінку](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1726603389109-51f4272893d0b.jpg "трохи про [само]оцінку")
![трохи про [мову] | Анастасія Бречко](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1724447475818-bba3796cc5299.jpg "трохи про [мову] | Анастасія Бречко")
![стати трохи [легше або важче] | нутриціолог Юлія Тронь](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1723137386350-8cdff478ec1b3.jpg "стати трохи [легше або важче] | нутриціолог Юлія Тронь")
![трохи про [дітей] | Дар’я Герасимчук](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1721925049337-ce0ca8bc5d774.jpg "трохи про [дітей] | Дар’я Герасимчук")
![трохи про [прив'язаність] | залежність від інших, переконання і нейропластичність](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1721318395483-554e2c0d518db.jpg "трохи про [прив'язаність] | залежність від інших, переконання і нейропластичність")
![трохи про [духовність], а також релігії, церкву і потребу у приналежності | Кейт Колісніченко](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1719910487531-094fc77045ea9.jpg "трохи про [духовність], а також релігії, церкву і потребу у приналежності | Кейт Колісніченко")
![трохи про [дружбу]](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1718548670278-8bfd58b8ca10e.jpg "трохи про [дружбу]")
![трохи про [емоції] | психолог Наталія Кучеренко](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1716732705729-94820e3a59507.jpg "трохи про [емоції] | психолог Наталія Кучеренко")
![трохи про [другий мозок] | нутріціолог Юлія Тронь](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1715169531864-b136438101892.jpg "трохи про [другий мозок] | нутріціолог Юлія Тронь")
![трохи про [само]обмеження](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1713644686439-4d7f30dcbab5f.jpg "трохи про [само]обмеження")
![трохи про [конкретику]](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1712478123129-26e24891fdbce.jpg "трохи про [конкретику]")
![трохи про [стратегію] | the us media](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1711192497194-999b1c990b9b.jpg "трохи про [стратегію] | the us media")
![трохи ідемо у [страх]](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1710416026280-a7d9daa8ea92d.jpg "трохи ідемо у [страх]")
![співчуття до себе [коли ти гіпердосягатор]](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1709385265777-4a76570b6b47b.jpg "співчуття до себе [коли ти гіпердосягатор]")
![трохи про [здоровий] егоїзм | тренерка Наталія Гузій](https://s3.castbox.fm/1c/a9/15/57ca594250ab6b75ab386e240ceb42cc19_scaled_v1_400.jpg "трохи про [здоровий] егоїзм | тренерка Наталія Гузій")
![про [ceнс] життя і цілі](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1704012813031-aeef198cf7efd.jpg "про [ceнс] життя і цілі")
United States
