Discoverפילוסופיה יישומיתאיך להתמודד עם חרדה חברתית + תרגיל לשליטה בקול
איך להתמודד עם חרדה חברתית + תרגיל לשליטה בקול

איך להתמודד עם חרדה חברתית + תרגיל לשליטה בקול

Update: 2018-10-29
Share

Description

הדרך להתמודד עם פחדים שחוסמים אותנו, היא להתייחס אל הנפש שלנו כפי שספורטאי מתייחס אל הגוף שלו. הסרטון מציג תרגיל פשוט וקל ליישום, שעוזר לנו לשלוט בצליל הקול שלנו במצבים מלחיצים ולהפחית את החרדה.
Comments 
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

איך להתמודד עם חרדה חברתית + תרגיל לשליטה בקול

איך להתמודד עם חרדה חברתית + תרגיל לשליטה בקול

ניר ליכטנשטיין