איך מתחילים לרוץ? עם אריק רדושינסקי, מאמן ריצה
Update: 2025-01-08
Description
בעקבות הפרקים שהקלטתי עם הדיאטן צחי כנען על פעילות גופנית ודיאטות הרזיה, קיבלתי המון שאלות על ריצה - איך התחלת לרוץ? איך את מתמידה? מה את עושה כשקשה לך? מתי את רצה? כמה?
מעל 300 שאלות על ריצה.
אז ככה:
א. לא חייבים לרוץ. באמת שלא. אפשר גם ללכת/לשחות/לרכוב על אופניים.
כל עוד עושים פעילות גופנית אירובית ואימוני כח, תבחרו ממה אתם הכי נהנים.
ב. כדי לענות על השאלות ששאלתם הבאתי לפרק את מאמן הריצה הפרטי שלי, אריק רדושינסקי.
אריק בעל ניסיון של שנים כמאמן כושר, רץ למרחקים שנים, מכיר את התחום, לוקח ברצינות כל מתאמן ויודע לענות על השאלות. ריכזתי א השאלות שלכם, ואריק ענה.
• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
