הגוף שלך אחרי לידת פג - איך מכירים אותו מחדש? חלק ב: פרקטיקה עם ורה זליבנסקי
Description
ורה היא אימא לתאומים פגים, מדריכת פילאטיס שיקומי ואימון פונקציונלי, מאמנת תזונה, מלווה נשים אחרי לידה וסטודנטית לפסיכולוגיה.
בחלקה הראשון של ההרצאה עסקנו בסיבות השונות לכך שאימא אחרי לידת פג חווה שינויים חסרי תקדים בגוף ובנפש ונגענו מעט בפתרונות.
על מנת לתת מענה נרחב יותר לשיקום הגוף והמצב המנטלי אחרי הלידה, בהרצאה זו נדבר בעיקר על הפרקטיקה בשלושת המישורים: תנועה, תזונה ותודעה.
נדבר על תרגילים לשיקום האזורים שאולי נפגעו במהלך ההיריון והלידה, על הדרך לבנות צלחת בריאה כשאין זמן, ועל דרכים לשמור על שפיות בתוך כל הדאגות והעייפות שהאימהות החדשה לפג מזמנת לנו.
המטרה היא שבסוף ההרצאה נצא מחוזקות ובטוחות יותר בעצמנו ובגוף המחודש שלנו.
לתרומות להמשך פעילות העמותה:
לתרומה דרך JGive (לצורך קבלה על תרומה המזכה במס גם בארה"ב, אנגליה וקנדה)
ליצירת קשר עם עמותת לה"ב:
לאתר של עמותת לה"ב
הורים לפגים הקבוצה הרשמית של עמותת לה״ב
United States
