ואולי הכל זה סטרס? כלים להתמודדות עם חרדה בימי מלחמה - אילת דה פיצ'וטו
Update: 2023-10-221
Description
פרק לא-שגרתי לזמן מלחמה >> אירחנו את הפסיכותרפיסטית אילת דה פיצ'וטו, שנתנה לנו כלים פרקטים ומגובים מחקרית איך להתמודד עם סטרס וחרדה בימים טרופים אלה.
מקווים שזה יעזור לכם וליקיריכם להירגע ולתפקד טוב יותר. לדאוג לעצמנו זה לא אנוכי. להיפך. זה מאפשר לתפקד ולעזור לשאר.
דיברנו על מגע בילטרלי, תרגילי נשימה, עצות להורים ואיך למנן את צריכת החדשות שלנו. בונוס לקראת סוף הפרק: מדיטציה מודרכת בגובה העיניים. בתקווה לימים שקטים יותר ❤️🔥
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel