ברוכות הבאות וברוכים הבאים לבריאה. אני יערה ואני ממש מתרגשת ושמחה לשתף את השיחות הבאות, עם הדר נבון, השותפה המוארת שלי לדרך.

לפני כמה שנים יצאתי למסע בעקבות הבריאות השלמה שקיוויתי לחוות. לא הסתפקתי יותר בלא להיות חולה, רציתי להרגיש במיטבי. אנרגטית, שמחה, בלי מכאובים או אי נוחות שלומדים לחיות לצידם. הדר היא נטורופטית שפוגשת נשים ואנשים באופן יומיומי בקליניקה, צוברת ידע וניסיון ומפתחת את הדרך ההוליסטית שלה.

עם הזמן הבנו שנקודת מוצא שפוגשת את כולנו, היא במה אנחנו מזינים את עצמנו. לא רק מה אנחנו מניחים על הצלחת, אבל דרך האוכל אנחנו יכולים ללמוד לא מעט על היחסים שלנו עם הגוף, בריאות והכוח שבבחירה.

בפרק הראשון השתדלנו להתחיל בהתחלה, מה אנחנו מכניסים הביתה.

איך לבחור את המזון שלנו, איך לקרוא תוויות, ממה להימנע, ולאיזה מדף בסופר הכי פשוט לא להתקרב. מקוות שהפרק הזה יאפשר לכן לבחור סופר בריא, ולהתחיל את הדרך שלכן לבריאות שלמה יותר.