Discover"צריכות לדבר"- פודקאסט הזוגיות של מורן ולירן.פרק 13 – איך מתמודדים עם דחק מתמשך?
פרק 13 – איך מתמודדים עם דחק מתמשך?

פרק 13 – איך מתמודדים עם דחק מתמשך?

Update: 2025-07-07
Share

Description



כשאנחנו נמצאים בלחץ מתמשך – הגוף מרגיש, גם כשאנחנו לא לגמרי מודעים לזה.

בפרק הזה אנחנו מדברות על דחק מתמשך, איך הוא משפיע עלינו פיזית ורגשית, ועל הדרכים לזהות ולהתמודד איתו.

בעזרת ביופידבק בדקנו איך לפעמים הגוף מאותת לנו דברים שהראש עוד לא קלט – ודרכו גילינו את הפער בין מה שאנחנו חושבות למה שהגוף באמת מרגיש.

נדבר גם על איך לנהל את הדחק ולא לתת לו לנהל אותנו – בבית, בזוגיות ובהורות.

Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

פרק 13 – איך מתמודדים עם דחק מתמשך?

פרק 13 – איך מתמודדים עם דחק מתמשך?

Liran