Discoverחטיפי בריאותפרק 27: ד״ר לילך קמר | איך נעזור לעצמנו לישון טוב יותר בלילה
פרק 27: ד״ר לילך קמר | איך נעזור לעצמנו לישון טוב יותר בלילה

פרק 27: ד״ר לילך קמר | איך נעזור לעצמנו לישון טוב יותר בלילה

Update: 2023-06-01
Share

Description

קרן אן אוהבת לישון. מאז שהיא אמא, היא מטבע הדברים ישנה פחות. כשהיא לא מצליחה להירדם, המחשבות רצות. הלחץ שעוד מעט צריך לקום, מסיח את הדעת. והפחד מתפקוד תחת עייפות רק עוד יותר מדיר שינה מעיניה. ד״ר לילך קמר, האורחת של קרן אן היום, היא רופאת שינה מומחית במרכז הרפואי ״אסותא״ והיא מסבירה לעומק, מה קורה כשישנים? האם כדאי לישון שנת צהריים? ואילו תהליכים קורים במוח שלנו כשאנחנו ישנים? ומה קורה אם מקיצים באמצע הלילה? ספויילר: דווקא רצוי לקום מהמיטה. על חלוקת השינה לשלבים והבדלי השינה בין שינה של ילדים לשינה של אדם מבוגר, הפרעות נשימה בשינה והמכשולים שמעמידים בפני עצמם אלו ששנתם נודדת.

לעוד תוכן יומי:

https://www.instagram.com/karenann_gaiman/

https://www.instagram.com/all_in_podcastim/

לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:

https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU

להרשמה לניוזלטר

https://www.karenann.co.il/

לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:

https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU

לאתר של קרן אן:

https://www.karenann.co.il/%D7%90%D7%99%D7%9A-%D7%9C%D7%94%D7%99%D7%A8%D7%93%D7%9D-%D7%9E%D7%94%D7%A8/

לאתר של All•in :

https://getallin.media/

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

פרק 27: ד״ר לילך קמר | איך נעזור לעצמנו לישון טוב יותר בלילה

פרק 27: ד״ר לילך קמר | איך נעזור לעצמנו לישון טוב יותר בלילה