בפרק הזה התארחה קרן כהן, מלווה בתהליכי שינוי וריפוי, מרצה ומנחה.
קרן הוציאה לאחרונה ספר שנקרא ״תודה, אני אוהב.ת אותך – מדריך מעשי לשינוי וריפוי באמצעות הו׳אופונופונו״.
שמעתם על שיטת האופונופונו?
שם מסובך לשיטה שמבוססת על ארבע מילים/משפטים פשוטים:
תודה
סליחה
אני אוהב/ת אותך
אני מצטער/ת
הספר מסביר איך תרגול של המשפטים האלה יכול לעזור לנו לסבול פחות וליהנות יותר.
על פי הגישה, כל התמודדות מאתגרת שיש לנו בחיים היא הזדמנות לגדילה והתפתחות.
ובהתאמה להורות: כל אתגר שיש לנו עם הילדים הוא שיעור, הזמנה להתפתחות.
האם נסכים להיענות לאתגר ולגדול?
זו בחירה שלנו.
קבלו פרק מלא בתובנות, סיפורים, אהבה וחמלה.