פרק 7 - איך חשיפה קצרה לקור יכולה לשפר פלאים את איכות החיים שלכם | עם מיה אלחלל
Description
מיה שלחה תיקון -
במהלך הפרק דיברנו על המוליך העצבי נור-אדרנלין
ההגיה הנכונה היא נוראדרנלין
(ולא ניורואדרנלין כפי שהגתה בפודקאסט) אך הכוונה היתה ונשארה
Noradrenaline הורמון ונוירוטרנסמיטר
הפועל כמוליך עצבי במערכת העצבים הסימפתטית
שיש עליה משמעותית בהפרשתו בגוף לאחר טבילה במי קרח ויש לו השפעות בגוף כולל:
ויסות קצב הלב ולחץ הדם: Noradrenaline מגביר את קצב הלב ומכווץ כלי דם, מה שמוביל לעלייה בלחץ הדם.
הגברת ערנות וריכוז: Noradrenaline מפעיל את המוח ומגביר את המיקוד והקשב.
שיפור ביצועים גופניים: Noradrenaline מגביר את זרימת הדם לשרירים, מה שיכול לשפר את הביצועים הגופניים בתקופות של מתח או מאמץ.
ויסות מצב הרוח: Noradrenaline משפיע על שחרור נוירוטרנסמיטורים אחרים, כולל דופמין וסרוטונין, שיכולים להשפיע על מצב הרוח והרגשות.
.
מיה היא ביו-האקרית ומומחית לאריכות חיים בריאה,
עורכת he.longevity.science , יזמת תנועת TEDx בישראל
ומייסדת חברת כנסים ESH.Media המתמחה בחדשנות בבריאות.
.
** לפרטים על הסדנאות של מיה, לחצו כאן:
https://he.longevity.science/wim-hof-method-workshop-maya-elhalal/
.
** לשיחת ייעוץ בנוגע לתכניות ותהליכי הליווי שלנו, לחצו כאן: https://bit.ly/3GvGirt
.
ולסיכום,
אשמח שתשתפו את הפרק
אם הרגשתם שקיבלתם ערך :)
.
שלכם - אביב
United States
